文／斯舒（转）

１、感觉稍微有些出汗的速度，每天行走一万步，就可消耗８３６KJ。一个月就减重１kg。

２、茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜。

３、当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况。

４、做拉伸运动，应该选择适合自己的运动，一般情况下，一个回合坚持７秒钟左右效果最好。

５、有氧运动能充分燃烧脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。

６、慢跑属于有氧运动，进行２０分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。

７、耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压５下左右，可有效减少食欲。

８、单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约８４KJ，往返共消耗约１６７KJ。

９、冬瓜含丰富维生素C ,且钾盐含量高，纳盐含量较低，非常适于高血压肾病、浮肿等患者。

１０、祖国医学认为，桃子有补心、解渴、充饥、生津的功效。用于阴虚火旺、口唇干燥、便秘。

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